El ejercicio al aire libre puede hacer maravillas en nuestro cuerpo y por supuesto en nuestra mente, la combinación del ejercicio más natural de todos, que es correr, junto al yoga, es una combinación perfecta

La palabra Yoga significa “Unión”, y justamente es lo que se debe buscar para obtener cualquier logro en la vida, la unificación del cuerpo y la mente, que se aplica a cualquier nivel de existencia.

Caminar, andar en bicicleta, correr, en definitiva hacer ejercicio a la medida de cada uno, es un ejercicio activador y fortalecedor de todo el cuerpo, utilizado en forma general en cualquier actividad deportiva como eslabón fundamental para complementar cualquier entrenamiento o mantenimiento.
Esta actividad física, puede ser desarrollada hasta convertirse en un deporte específico, en sí mismo es un ejercicio que en determinado punto trasciende el cuerpo físico, para pasar al plano mental, como lo explican las experiencias de los maratonistas o ciclistas dedicados.

De hecho ellos mismos nos cuentan que en determinado momento de una carrera, ya no se corre con el cuerpo, sino con la mente, por ello la combinación con el Yoga, parece ser perfecta, ya que en forma extra brinda la oportunidad de fortalecer la mente, para esos momentos tan especiales, como pueden ser los últimos metros a recorrer por un principiante o los últimos kilómetros de una maratón.

Por ello para nuestros horizontes en cuanto a la actividad física, la búsqueda de opciones siempre debe estar latente, siendo la unificación del cuerpo y la mente el objetivo primordial para cualquier persona que practique algún deporte.

El Yoga no solo debe pensarse como aporte psíquico, ya que es capaz de incrementar la resistencia, siendo un ejercicio netamente respiratorio y por ende energético, que estimula hasta la última célula de nuestro ser.

Saludos a todos, Sebas